现近来,大家开支愈多的年华面对电脑和手机,首先要发出抗议的也许就是大家的肉眼了,先天自家跟我们大快朵颐一下怎么维护眼睛并让大家的数码设备对眼睛更“亲近”。

本文会从以下三个方面享受:

  • 如何解决视疲劳
  • 在微机上有限支持眼睛:f.lux
  • 在手机上保证眼睛:Night Shift
  • iOS 进阶 “夜间情势” 开启技巧

正文:

一、如何缓解视疲劳

长日子面对电脑,难免会令人眼睛干涩不舒适,我个人的解决办法是:眼保健操。对,就是小学时候我们天天都要做的眼保健操;眼保健操的施用也有两点是亟需我们注意的:

  1. 一定要保管干净,2018正版葡京赌侠诗,洗手是必须的;
  2. 不用过度用力,轻柔缓和的动作为佳;

假使有原则远眺或者看一看灰色植株,甚至走动一下,让眼睛远离电脑去接触分裂的事物也是很好的点子。

二、在电脑上维护眼睛:f.lux

f.lux
是一款调节屏幕色温的软件,它按照你所在地理地点的日出日落时间来计量你的条件光照强度,进而自动调节为最高兴的屏幕色温从而已毕保证眼睛的功能。

俺们清楚 Macbook
在选拔的时候是足以按照环境光线强弱来机关调节屏幕亮度的,那么 f.lux
是不是也是如出一辙的法力吗?不均等,f.lux
改变的是屏幕色温,它并不改变亮度;而且 f.lux
不会识别环境光的变通来改变色温,它只会基于地点时间变化来调节色温。

f.lux 是一款免费软件,它辅助广大阳台(Mac OS
X、Windows、Linux、iOS),使用时常驻后台并占用很少的系统资源,下图是 Mac
平台上的设置界面:

f.lux界面

顶部是安装当前色温强度的滑块,滑动滑块时可以直观的心得不一致色温的不同,右上角是四种方式选拔:

里面两种是系统预设的设置,当大家随便滑动滑块的时候,将电动切换为「Custom
colors」,而起床时间也将控制日光时间的长短,上边是概括的操作演示:

世间的一定装置,打开软件后会默许定位当前岗位,要是出差到有时差的国家,点击下图左侧icon 即可重新定位:

上面为大家体现几张不一样色温下屏幕的变现(寓目网页背景):

来得器默许色温

Daylight(日光)

Fluorescent(荧光灯)

Halogen(卤素灯)

Tungsten(白炽灯)

Candle(蜡烛)

一般展现器的默认色温是 6500K,其余色温参考值为 Mac 跟 iOS 默许色温值

从图中得以看到有一条色带是有众所周知扭转的,这就是蓝光(Blue Light),f.lux
介绍的片段商量评释,蓝光在光天化日对我们是福利的,但在中卯时会对睡觉质地暴发负面影响,而
f.lux 调整色温的变迁,大旨也就是下跌「蓝光」在分裂时间的强弱。

从图中还能看到色温的变动对其余颜色的熏陶很小,所以经常应用并不会潜移默化大家对色彩的例行判断,比如混淆
K线 中的褐色跟紫色等。

为满意特殊现象的急需,f.lux 提供了二种色彩格局可供选拔:

  • 可供雕塑头疼友使用的「暗房方式」
  • 寓目影视时候的「电影情势」,可保险 2.5 时辰
  • 夜里应用微机的「OS X 暗色主旨」

设计师朋友也不用担心,要是必要开展着重色彩的设计的时候,f.lux
也提供了如「禁用一时辰」等几项禁用作用:

f.lux 还有几项设置选项,大家可按需安装:

题外话:有的时候,同事来到自己电脑跟前都会说您的屏幕怎么如此暗这么黄,看着真不习惯。是的,从健康屏幕色温一下子切换来“红色屏幕”,眼睛是一定习惯不了的,f.lux
的色温调节是平整过渡的,让你朋友从白天上马应用两日,相信他就能适应这种转变了。

f.lux 帮衬 iOS 系统,但因为某些原因你并不可以从 App Store
中下载到它,近日只好在越狱的无绳电话机上使用,但不指出你为了利用此功效而去越狱,因为
iOS 9.3 版本中也投入了相应的功效,下边为我们作简单介绍。

三、在手机上爱戴眼睛:Night Shift

iOS 9.3 版本现已出席了 Night Shift 功效,近日早已得以透过利用 Beta
版来尝鲜了:

Apple 官网介绍

具体地方和装置如下图:

在滑行滑块时屏幕颜色会在冷暖色中间切换,但因录屏软件限制此 gif
中并无此功能。

iOS 9.3
的正式版本相信不久后就足以荣升使用了,上面再给我们介绍一个小技巧,只若是iOS
设备都足以利用,即便不可以落得下落色温的成效,但足以让您的屏幕亮度刹这间变暗,从一个侧面达到
“夜间方式” 的成效。

四、iOS 进阶 “夜间形式” 开启技巧

有心上人说自家并未晋级到 iOS
9.3,也有情侣说我不希罕暖紫色的屏幕,还有朋友说自己把屏幕亮度调到最低了,但在被窝里照旧感觉到太亮了,咋办啊?

有朋友说自己一贯不晋级到 iOS
9.3,也有意中人说我不希罕暖藏蓝色的屏幕,还有朋友说自己把屏幕亮度调到最低了,但在被窝里仍旧觉得太亮了,肿么办啊?

开拓 iOS 的「缩放」成效,操作见下图:

安装 → 通用 → 辅助作用 → 缩放

关键点:

  1. 缩放区域:全屏幕缩放
  2. 缩放过滤器:弱光

留神:打开缩放后屏幕会变大,这时候必要用三指双击屏幕,即可復苏正常大小(因录屏软件限制,此功用未在录屏动画中反映)

开辟后还不曾终结,我们不可以每趟都要跻身这样深的装置中去开辟/关闭,所以还亟需安装一下快速键:

通用 → 支持效能 → 协理功效急迅键 → 缩放

咱俩早就把 “夜间情势”
的快速键设置为「连按一遍主屏幕按钮」,在任意界面下,只要连击三遍 Home
键即可打开或关闭 “夜间方式”,上面我们看看此 “夜间形式” 的效劳怎么样:


连锁链接
f.lux
官网:https://justgetflux.com/
蓝光的相干商讨:https://justgetflux.com/research.html
iOS 9.3
预览:http://www.apple.com/cn/ios/preview/

本期的 #我是工具控# 一共分享了八个内容,希望对您所有辅助。

假如你有其它保养眼睛的软件或措施,欢迎给自家留言,谢谢你的开卷 : )

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