<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>NavaPanga.com &#187; Health</title>
	<atom:link href="http://www.navapanga.com/category/health/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.navapanga.com</link>
	<description>Not Just News</description>
	<lastBuildDate>Fri, 30 Jul 2010 05:46:47 +0000</lastBuildDate>
	<generator>http://wordpress.org/?v=2.9.2</generator>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
			<item>
		<title>Fresno has first case of human West Nile virus</title>
		<link>http://www.navapanga.com/2010/07/27/fresno-has-first-case-of-human-west-nile-virus/</link>
		<comments>http://www.navapanga.com/2010/07/27/fresno-has-first-case-of-human-west-nile-virus/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 27 Jul 2010 19:57:21 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Editor</dc:creator>
				<category><![CDATA[English]]></category>
		<category><![CDATA[Featured]]></category>
		<category><![CDATA[Health]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.navapanga.com/?p=13809</guid>
		<description><![CDATA[A 55-year-old woman is the first West Nile virus human case in Fresno County this year, health officials said today. The woman became ill with flu-like symptoms and a rash but was not hospitalized, the county’s Department of Public Health said. She is now recovering.
The announcement marks the fifth West Nile human case in the [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>A 55-year-old woman is the first West Nile virus human case in Fresno County this year, health officials said today. The woman became ill with flu-like symptoms and a rash but was not hospitalized, the county’s Department of Public Health said. She is now recovering.</p>
<p>The announcement marks the fifth West Nile human case in the state this year. Three cases have been reported in Stanislaus County and one in Kern County. Twenty California counties have reported the virus in birds, mosquitoes and squirrels.</p>
<p>Last year in Fresno County, 13 human cases were reported, with one death; in the state, 112 human cases were reported, with four deaths.</p>
<p>“Mosquitoes infected with the West Nile virus can transmit the virus to humans while biting. Residents should take this disease seriously and protect themselves and their families from mosquito bites,” said Dr. Edward Moreno, Fresno County Department of Public Health director and county health officer.  “Residents should also contact their mosquito abatement district office for assistance in eliminating mosquito-breeding sources around their homes.”</p>
<p>The Centers for Disease Control and Prevention says West Nile is commonly found in Africa, west Asia and the Middle East. The virus can cause fever, headache, tiredness, aches, rashes and, in some cases, more serious afflictions such as convulsions, paralysis and coma.</p>
<p>The CDC says of 300,000 likely human cases since 1999, more than 1,150 victims died. It says fewer than 1% of people who get infected develop severe illnesses, while most do not develop any disease at all.</p>
<p>To reduce the risk of contracting the virus, Fresno County health officials urge residents to use insect repellent and to contact mosquito abatement districts to report poorly maintained swimming pools and other water bodies that can breed mosquitoes. County officials said there have been more than 3,000 neglected swimming pools reported locally since January. People also can report dead birds and dead tree squirrels to the state Department of Public Health.</p>
<p>For more information, call the Consolidated Mosquito Abatement District at 800-821-1577 or visit the Fresno County Department of Public Health <a title="Fresno County Department of Public Health" href="http://www.fcdph.org/wnv" target="_blank">website</a>. The California Department of Public Health can be found <a title="California Department of Public Healthh" href="http://www.westnile.ca.gov/" target="_blank">online</a> or at 877-968-2473.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.navapanga.com/2010/07/27/fresno-has-first-case-of-human-west-nile-virus/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Free Preventive Care Coming Soon Thanks to the Affordable Care Act</title>
		<link>http://www.navapanga.com/2010/07/22/free-preventive-care-coming-soon-thanks-to-the-affordable-care-act-2/</link>
		<comments>http://www.navapanga.com/2010/07/22/free-preventive-care-coming-soon-thanks-to-the-affordable-care-act-2/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 23 Jul 2010 00:13:06 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Editor</dc:creator>
				<category><![CDATA[English]]></category>
		<category><![CDATA[Featured]]></category>
		<category><![CDATA[Health]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.navapanga.com/?p=13697</guid>
		<description><![CDATA[The White House Blog
Starting in September, insurance plans will be required to pay the  entire cost of recommended, preventive services.  That means that,  without paying a deductible, co-pay or coinsurance, many Americans will  be able to take the preventive steps needed to keep themselves and their  families healthy.
The newly-launched HealthCare.gov not [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<h1><a href="http://www.whitehouse.gov/blog">The White House Blog</a></h1>
<p>Starting in September, insurance plans will be required to pay the  entire cost of recommended, preventive services.  That means that,  without paying a deductible, co-pay or coinsurance, many Americans will  be able to take the preventive steps needed to keep themselves and their  families healthy.</p>
<p>The newly-launched <a href="http://www.healthcare.gov/">HealthCare.gov </a>not only provides information about the <a href="http://www.healthcare.gov/law/about/provisions/services/index.html">new rule for prevention</a> and what <a href="http://www.healthcare.gov/law/about/provisions/services/lists.html">services will be included</a>, it also lets you <a href="http://www.healthcare.gov/compare/index.html">compare hospital data</a> and shows you a <a href="http://finder.healthcare.gov/">comprehensive list of the insurance options</a> available to you, your family, or your small business.</p>
<p>And a little background on the importance of these new preventative  care benefits.  Chronic conditions are impacting America’s men, women  and children every day.  Nearly one-third of kids are overweight or  obese, putting them at risk for conditions such as diabetes and heart  disease, and 12% of children have not had a doctor’s visit in the past  year. About 210,000 new cases of invasive breast cancer will occur among  women in the United States during 2010, and an estimated 40,000 women  are expected to die from breast cancer this year. But the good news is  that, as devastating as these illnesses can be, many of these conditions  are preventable.   With expanded access to preventive services,  individuals can get the information they need to make the health  decisions that are right for them.  Preventing illness before it starts  is key to keeping America healthy but it is also an important step in  reducing health care costs.   Each year chronic conditions, such as  heart disease, cancer and diabetes, are responsible for 7 of 10 deaths  among Americans each year and account for 75% of the nation’s health  spending.</p>
<p>To learn more visit <a href="http://www.healthcare.gov/">HealthCare.gov</a>.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.navapanga.com/2010/07/22/free-preventive-care-coming-soon-thanks-to-the-affordable-care-act-2/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Top CSIR Scientist Dies After Drinking Lauki-Karela Juice</title>
		<link>http://www.navapanga.com/2010/07/08/top-csir-scientist-dies-after-drinking-lauki-karela-juice/</link>
		<comments>http://www.navapanga.com/2010/07/08/top-csir-scientist-dies-after-drinking-lauki-karela-juice/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 09 Jul 2010 04:48:16 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Editor</dc:creator>
				<category><![CDATA[English]]></category>
		<category><![CDATA[Featured]]></category>
		<category><![CDATA[Health]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.navapanga.com/?p=13337</guid>
		<description><![CDATA[Lauki (bottle gourd) and Karela (bitter gourd) juice proved lethal for a 59-year-old diabetic Sushil Kumar Saxena,  Deputy Secretary in Council for Scientific and Industrial Research, who died in Rockland Hospital after vomitting blood, reports Mail Today. 
Saxena&#8217;s wife 56-year-old Neeraj, also a diabetic, was also hospitalized for a week after drinking the lethal juice. 
AIIMS experts [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://www.navapanga.com/wp-content/uploads/IndiaTvc5884e_LAUKI-KARELA.jpg"><img class="alignleft size-medium wp-image-13338" src="http://www.navapanga.com/wp-content/uploads/IndiaTvc5884e_LAUKI-KARELA-300x195.jpg" alt="" width="300" height="195" /></a>Lauki (bottle gourd) and Karela (bitter gourd) juice proved lethal for a 59-year-old diabetic Sushil Kumar Saxena,  Deputy Secretary in Council for Scientific and Industrial Research, who died in Rockland Hospital after vomitting blood, reports Mail Today. </p>
<p>Saxena&#8217;s wife 56-year-old Neeraj, also a diabetic, was also hospitalized for a week after drinking the lethal juice. </p>
<p>AIIMS experts say bitter bottle gourd juice can be lethal. These  herbal remedies and vegetable juices can be very poisonous, especially when they taste unusually bitter.</p>
<p>The CSIR official  died shortly after following the popular remedy of drinking a glass of juice from lauki or bottle gourd and bitter gourd ( karela) to control diabetes.</p>
<p>The drink was bitter &#8211; and lethal &#8211; but the CSIR official ignored this, perhaps thinking the bitterness came from the karela . </p>
<p>Saxena was initially taken to a CGHS dispensary and then to Rockland Hospital, but he was dead by then. </p>
<p>His diabetic 56- yearold wife Neeraj, who also took the lauki ( also known as ghiya ) and karela juice has barely survived. She was in hospital for a week.</p>
<p>&#8221; No doctor told us to have vegetable juice. We were inspired by Baba Ramdev&#8217;s suggestions and his programmes on the television. I will never ever listen to his suggestions again,&#8221; said Neeraj, a resident of Nanakpura. </p>
<p> Bottle gourd, cucumber, squash, pumpkin and melon can turn lethal if they taste bitter as they have Tetracyclic Triterpenoid Cucurbitacins compound which is highly toxic. The compound is responsible for bitterness in vegetables.</p>
<p>&#8221; Vegetables like bottle gourd, cucumber, squash, pumpkin and melon are considered one of the healthiest vegetables but they can turn lethal, if bitter. In botanical terms these belong to the cucurbitaceae family. Cucurbitacins are complex compounds found in plants belonging to the cucumber family,&#8221; explained Dr M P Sharma, head of the department, gastroenterology and internal medicine, Rockland hospital.</p>
<p>Ironically, though Saxena worked with a scientific body, he paid the price for ignoring an elementary rule &#8211; never treat yourself by watching television.</p>
<p>The incident took place on June 23 and the medical report on the CSIR official&#8217;s death &#8211; revealing bottle gourd poisoning as the cause of death &#8211; was finalised this week.</p>
<p>&#8220;Saxena was brought dead to us while Neeraj was in a bad condition. It was a case of bottle gourd poisoning. An endoscopy revealed that his stomach was profusely bleeding. The deceased had consumed 250 ml of the juice while his wife had consumed 150ml of the same juice,&#8221; said Dr Sharma of Rockland Hospital.</p>
<p>The diabetic couple started taking their daily dose of &#8216;lauki&#8217; juice some four years ago, inspired by prescriptions doled out by a yoga guru on television. They would prepare a concoction of juice from &#8216;lauki&#8217;and &#8216;karela&#8217; with black salt. It was a daily routine.</p>
<p>Things went horribly wrong on June 23. The drink was unusually bitter. Paying no attention to this, both drank the freshly-extracted juice. Soon after, they took ill.</p>
<p>&#8221; My husband was a diabetic patient for over 27 years and the juice actually controlled the disease. My diabetes was also on the border line. So, it ( the killer effect of the juice) was unexpected. Soon after drinking the fresh juice, he started vomiting blood. My condition was also the same but I had taken a smaller amount of the juice,&#8221; said Neeraj.</p>
<p>The incident has knocked the bottom off the popular belief that anything herbal or of plant origin is safe for humans.</p>
<p>Botanists say that higher levels of chemicals cucurbitacins are triggered by wide temperature swings, high temperature, too little water and low soil fertility.</p>
<p>Improper storage of vegetables are also one of the reasons of forming such compounds.</p>
<p>These toxins, Dr Sharma said, cause swelling in the liver, pancreas, gall bladder and kidney when absorbed into the blood.</p>
<p>&#8221; This in turn can lead to multiorgan dysfunction which can be fatal in some cases,&#8221; he said.</p>
<p>Research by the Departments of Medicine and Department of Anaesthesiology of the Himalayan Institute of Medical sciences at Dehradun assessed the effects of bitter bottle gourd.</p>
<p>&#8221; Drinking one or two glasses of fresh bottle gourd juice in the morning on an empty stomach is one such practice particularly in India. However, sometimes, such practice can become dangerous and life threatening,&#8221; the research said.</p>
<p>The research also said that severe toxicity occurs accidentally in patients who regularly consume large quantities of fresh bottle gourd juice as a health drink on the advice of naturopaths or ayurveda doctors.</p>
<p>A few years ago, the All India Institute of Medical Sciences ( AIIMS) in association with AYUSH conducted a research on plants and vegetables that are reported to have cure a for diabetes.</p>
<p>&#8221; There weren&#8217;t any great minimising effects of these plants like gourd, neem and jamun even though some of them are known to bring down sugar levels. In fact, a few of these plants had no effect at all in controlling diabetes,&#8221; said Dr Anoop Mishra, the principal investigator of the research. </p>
<p>Dr Mishra is also chairman, National Diabetes, Obesity, Cholesterol Foundation and director, and head of the Department of Diabetes and Metabolic Diseases, Fortis Hospital. &#8221; The patients should not follow these things as mainstream treatment of diabetes,&#8221; he said.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.navapanga.com/2010/07/08/top-csir-scientist-dies-after-drinking-lauki-karela-juice/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Old Women Face Death In Haryana After Delivering Babies Through IVF Route</title>
		<link>http://www.navapanga.com/2010/06/15/old-women-face-death-in-haryana-after-delivering-babies-through-ivf-route/</link>
		<comments>http://www.navapanga.com/2010/06/15/old-women-face-death-in-haryana-after-delivering-babies-through-ivf-route/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 16 Jun 2010 00:50:25 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Editor</dc:creator>
				<category><![CDATA[English]]></category>
		<category><![CDATA[Featured]]></category>
		<category><![CDATA[Health]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.navapanga.com/?p=12786</guid>
		<description><![CDATA[The world&#8217;s oldest mother Rajo Devi Lohan is dying  18 months after giving birth at the age of 70. She says,  she is too weak to recover from complications after her IVF pregnancy, reports The Daily Mail, London. 
In another case, 66-year-old Bhateri Devi of Haryana has become the world’s oldest mother to give birth to [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://www.navapanga.com/wp-content/uploads/IndiaTvaa458e_WOMAN.jpg"><img class="alignleft size-medium wp-image-12787" src="http://www.navapanga.com/wp-content/uploads/IndiaTvaa458e_WOMAN-300x195.jpg" alt="" width="300" height="195" /></a>The world&#8217;s oldest mother Rajo Devi Lohan is dying  18 months after giving birth at the age of 70. She says,  she is too weak to recover from complications after her IVF pregnancy, reports The Daily Mail, London. </p>
<p>In another case, 66-year-old Bhateri Devi of Haryana has become the world’s oldest mother to give birth to triplets. Some experts fear Bhateri Devi could suffer the same fate as Rajo Devi. </p>
<p>Both women received IVF treatment at the same controversial clinic in India after being unable to bear children throughout their married lives, which is regarded as a stigma in their culture. <a href="http://www.navapanga.com/wp-content/uploads/WOMAN-1.jpg"><img class="alignright size-medium wp-image-12788" src="http://www.navapanga.com/wp-content/uploads/WOMAN-1-300x195.jpg" alt="" width="300" height="195" /></a></p>
<p>Rajo Devi Lohan, who gave birth to her daughter Naveen in November 2008, is now confined to bed and so frail she cannot lift the little girl. </p>
<p>But she has no regrets, saying: &#8216;I dreamed about having a child all my life. It does not matter to me that I am ill, because at least I lived long enough to become a mother.</p>
<p>&#8216;The doctor never warned me it was dangerous to have a baby at my age. But I was healthy before, and now I am very sick.&#8217; </p>
<p>Rajo Devi, now 72, and her husband Balla, 73, are poverty- stricken farmers from Alwar in Haryana.  </p>
<p>After nearly 54 years of marriage they were desperate to have a child so took out loans to pay for the Rs 1,60,000 IVF treatment. </p>
<p>They have no understanding of the risks of giving birth so late in life. Rajo Devi is now in such pain that her sister Omi, 60, has moved in to help look after Naveen. </p>
<p>&#8216;Omi brings Naveen to kiss me and I tell her I love her very much,&#8217; she said. &#8216;Her first word was &#8220;Ma&#8221;. I was so happy to hear that.&#8217; <a href="http://www.navapanga.com/wp-content/uploads/WOMAN-2.jpg"><img class="alignright size-medium wp-image-12789" src="http://www.navapanga.com/wp-content/uploads/WOMAN-2-300x195.jpg" alt="" width="300" height="195" /></a></p>
<p>She also needed difficult surgery to remove an ovarian cyst. Her body has not recovered from the two operations and she has to take daily painkillers. </p>
<p>Rajo’s doctor Anurag Bishnoi denied her illness was linked to her pregnancy. </p>
<p>&#8216;Even though Rajo&#8217;s health is deteriorating, at least she will die in peace,&#8217; he said. &#8216;She does not have to face the stigma of being barren.&#8217; </p>
<p>&#8216;She had an ovarian cyst that was causing her problems but that has now been removed. The IVF treatment is completely safe. Rajo is an old woman and her life expectancy was only about five to seven years.&#8217; </p>
<p>He stoked controversy by announcing yesterday that triplets had been born to Bhateri Devi at his National Fertility Centre in Hisar, which is also in Haryana. </p>
<p>After nearly 44 years as a childless wife, she gave birth to two dangerously underweight boys and a girl on May 29. The infants, who weighed 1.08 kg, 1.02 kg and 652 gm,  are in intensive care. </p>
<p>Dr Bishnoi boasted that Mrs Devi&#8217;s government birth certificate proved she was born on May 21, 1944, making her 66. </p>
<p>&#8216;This is authentic and therefore she has become the oldest mother in the world to give birth to triplets,&#8217; he said. </p>
<p>&#8216;She has become a mother for the first time and conceived only in our third attempt through IVF. </p>
<p>&#8216;For the first two attempts, only two embryos were transferred in each cycle. But in the third attempt three embryos were transferred in her uterus, resulting in the birth of three children by caesarean.&#8217; </p>
<p>Mrs Devi&#8217;s delighted husband Deva Singh, 64, brushed aside potential risks, saying: &#8216;She has fulfilledmy dream of having a child and gave my family an heir. </p>
<p>&#8216;She was my first wife and after she failed to conceive a child, I married twice but again I did not have any child from my other wives. I am very happy and I will provide all the best facilities to my children in the coming years.&#8217; </p>
<p>But a London-based fertility expert questioned the wisdom of helping such old women to give birth. </p>
<p>&#8216;Any woman over 70 putting their body through the rigours of birth is endangering themselves,&#8217; he said. </p>
<p>&#8216;Older mums usually require caesareans, which is obviously dangerous for women, but especially older women who are also prone to blood clots, and complications, such as internal hemorrhaging.&#8217;</p>
<p>Rajo Devi Lohan suffered internal bleeding and her womb ruptured after the caesarean birth, but she ignored doctors&#8217; orders to rest in bed and instead squatted down every day to milk the family buffalo.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.navapanga.com/2010/06/15/old-women-face-death-in-haryana-after-delivering-babies-through-ivf-route/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>(VARAKH) The Thin Silver Foil On The sweets !!!!!!!!!!</title>
		<link>http://www.navapanga.com/2010/05/30/varakh-the-thin-silver-foil-on-the-sweets/</link>
		<comments>http://www.navapanga.com/2010/05/30/varakh-the-thin-silver-foil-on-the-sweets/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 30 May 2010 22:25:30 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Narinder Pal</dc:creator>
				<category><![CDATA[AMMI'S RECIPE BOOK]]></category>
		<category><![CDATA[Featured]]></category>
		<category><![CDATA[Health]]></category>
		<category><![CDATA[Punjabi]]></category>
		<category><![CDATA[Women's Corner]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.navapanga.com/?p=12421</guid>
		<description><![CDATA[USA, A  couple of years ago, Indian Airlines, the domestic air-carrier of India  had issued instructions to its suppliers to supply sweet without  silverfoil called VARAKH. Do you know why?
 Silver is widely  used for various purposes in the market today. Silver is considered  precious and its utility is enormous. [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', Georgia; font-size: small;">USA, A  couple of years ago, Indian Airlines, the domestic air-carrier of India  had issued instructions to its suppliers to supply sweet without  silverfoil called VARAKH. Do you know why?</p>
<p> Silver is widely  used for various purposes in the market today. Silver is considered  precious and its utility is enormous. The reason behind this is that  silver reflects back 95% of the light energy that falls on it. The  silver foils used for edible purposes is called VARAKH So what&#8217;s so  special about VARAKH?</p>
<p> This is what I would like to bring to  your notice.</p>
<p> If you keenly observe this VARAKH under a  microscope don be perturbed if you happen to see traces of blood, stools  and saliva of a cattle or ox.</p>
<p> VARAKH is a silver foil and we  have no second questions on this, but to prepare this VARAKH important  parts of the CATTLE/OX is made use of.</p>
<p> Intestines of Cattle/OX  are obtained from the slaughterhouse. This is obtained after butchering  to death the cattle/ox for beef and the part,  which cannot be consumed:  the intestines are pulled out of the animal and handed over to the  manufacturers of VARAKH. Before handing over the intestines, they are  washed in the slaughterhouse to get rid of the blood and other remains  on these intestines in the limited facility that is present in the  slaughterhouse. We are not sure how neatly this job is carried out.  Intestines are cut into small pieces and then are bound together as  pages in a notebook.</p>
<p> A silver block is placed in the middle of  these bound intestines, and the whole thing is placed in a leather bag  and sealed. Experts, who know how to make VARAKH, pound the bag with  wooden sticks, till the entire bag flattens out. The silver block would  by this time be turned into silver foil. This Silver foil would now be  separated from the intestine pack and will be placed on paper.</p>
<p> This is VARAKH, which reaches the market ready for use. Even staunch  vegetarians, who shy away from egg, unknowingly consume this as a part  of sweet, pan and arecanut. Some unknowingly consume this because of the  additional taste that VARAKH provides.</p>
<p> Now the question is  &#8220;Why the intestines of the cattle/ox? Why not something else?&#8221; The  reason behind using the intestines of the cattle/ox for preparing the  VARAKH is because of the elasticity of the intestines. They do not get  cut even after a severe pounding.</p>
<p> This aspect is brought out  in the magazine &#8220;Beauty without cruelty&#8221; and the Television show of  Maneka Gandhi, &#8220;Heads and Tails&#8221;. In India, on an average an estimate  indicates that 2,75,000 kilos of &#8220;VARAKH&#8221; is consumed. Can you estimate  how many cattle/ox are sacrificed for just a bit of taste?</p>
<p> If  you are surprised as I am, after reading this article please inform as  many as possible so as to ensure that we unknowingly don&#8217;t consume beef.</p>
<p> I would like to thank the authors of this article in Taranga, a  weekly magazine in Kannada, for enlightening us.</p>
<p> Authors:  Nafiza Joseph and Shailaja N Raj.<br /></span></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.navapanga.com/2010/05/30/varakh-the-thin-silver-foil-on-the-sweets/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>ਹੁਣ ਪੰਜਾਬ ਉਤੇ ਕੋਕੀਨ ਦਾ ਹਮਲਾ</title>
		<link>http://www.navapanga.com/2010/05/22/%e0%a8%b9%e0%a9%81%e0%a8%a3-%e0%a8%aa%e0%a9%b0%e0%a8%9c%e0%a8%be%e0%a8%ac-%e0%a8%89%e0%a8%a4%e0%a9%87-%e0%a8%95%e0%a9%8b%e0%a8%95%e0%a9%80%e0%a8%a8-%e0%a8%a6%e0%a8%be-%e0%a8%b9%e0%a8%ae%e0%a8%b2/</link>
		<comments>http://www.navapanga.com/2010/05/22/%e0%a8%b9%e0%a9%81%e0%a8%a3-%e0%a8%aa%e0%a9%b0%e0%a8%9c%e0%a8%be%e0%a8%ac-%e0%a8%89%e0%a8%a4%e0%a9%87-%e0%a8%95%e0%a9%8b%e0%a8%95%e0%a9%80%e0%a8%a8-%e0%a8%a6%e0%a8%be-%e0%a8%b9%e0%a8%ae%e0%a8%b2/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 23 May 2010 06:56:34 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Narinder Pal</dc:creator>
				<category><![CDATA[Featured]]></category>
		<category><![CDATA[Health]]></category>
		<category><![CDATA[Punjabi]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.navapanga.com/?p=12148</guid>
		<description><![CDATA[ਪੰਜਾਬ ਉਤੇ ਸਮੈਕ ਤੋਂ ਵੀ ਕਈ ਗੁਣਾਂ ਵਧੇਰੇ ਜਿਹੜਾ ਮਾਰੂ ਨਸ਼ਾ ਹਮਲਾ ਕਰ ਚੁੱਕਾ ਹੈ ਉਹ ਹੈ ਕੋਕੀਨ। ਕੋਕੀਨ ਦਾ ਨਸ਼ਾ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਦੀ ਉਮਰ ਨਸ਼ੇ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਾਲੇ ਦਿਨ ਤੋਂ ਸਾਲਾਂ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਬਲਕਿ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਕੋਕੀਨ ਦਾ ਇਕ ਹੋਰ ਵੀ ਵੱਡਾ ਦੁਖਾਂਤ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਲੈਣ [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://www.navapanga.com/wp-content/uploads/asfdsgf.jpg"><img class="alignleft size-medium wp-image-12149" title="asfdsgf" src="http://www.navapanga.com/wp-content/uploads/asfdsgf-300x270.jpg" alt="" width="300" height="270" /></a>ਪੰਜਾਬ ਉਤੇ ਸਮੈਕ ਤੋਂ ਵੀ ਕਈ ਗੁਣਾਂ ਵਧੇਰੇ ਜਿਹੜਾ ਮਾਰੂ ਨਸ਼ਾ ਹਮਲਾ ਕਰ ਚੁੱਕਾ ਹੈ ਉਹ ਹੈ ਕੋਕੀਨ। ਕੋਕੀਨ ਦਾ ਨਸ਼ਾ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਦੀ ਉਮਰ ਨਸ਼ੇ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਾਲੇ ਦਿਨ ਤੋਂ ਸਾਲਾਂ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਬਲਕਿ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਕੋਕੀਨ ਦਾ ਇਕ ਹੋਰ ਵੀ ਵੱਡਾ ਦੁਖਾਂਤ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਲੈਣ ਵਾਲਾ ਪਹਿਲੇ ਕਸ਼ ਨਾਲ ਹੀ ਇਸ ਦਾ ਗੁਲਾਮ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਕੋਕੀਨ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਹਿੰਗਾ ਨਸ਼ਾ ਹੈ ਤੇ ਘੱਟ ਉਪਲਬੱਧ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਪਹਿਲਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਅਮੀਰਜ਼ਾਦਿਆਂ ਦੀ ਪਹੁੰਚ ਵਿਚ ਹੀ ਸੀ ਪਰ ਹੁਣ ਪੰਜਾਬ ਵਿਚ ਵੀ ਇਹ ਉਪਲਬੱਧ ਹੋਣ ਕਰਕੇ ਵਰਤੋਂ ਵਿਚ ਆਉਣ ਲੱਗ ਪਿਆ ਹੈ। ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਿਨ-ਬਦਿਨ ਕੋਕੀਨ ਦੇ ਨਸ਼ੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵੱਧ ਰਹੀ ਹੈ, ਉਸ ਤੋਂ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਨਸ਼ਾ ਪੰਜਾਬ ਦੀ ਬਚੀ ਰਹਿੰਦੀ-ਖੂੰਹਦੀ ਜਵਾਨੀ ਨੂੰ ਜਲਦ ਲਪੇਟ ਵਿਚ ਲੈ ਲਵੇਗਾ ਕਿਉਂਕਿ ਨਸ਼ੇ ਦੀ ਸਿਖਰ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਸਮੈਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਕੋਕੀਨ ਵੱਲ ਵਧ ਰਹੇ ਹਨ।<br />ਕੋਕੀਨ ਕੀ ਹੈ? : ਕੋਕੀਨ ਇਕ ਅਤਿ ਨਸ਼ੀਲਾ ਪਦਾਰਥ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਹੜਾ ਕੋਕ ਨਾਂਅ ਦੇ ਇਕ ਪੌਦੇ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਤੋਂ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਪੌਦਾ ਦੱਖਣੀ ਅਮਰੀਕਾ ਦੀਆਂ ਏਂਡਜ ਪਹਾੜੀਆਂ ਵਿਚ ਵਧੇਰੇ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਪੌਦੇ ਦੀਆਂ 250 ਤੋਂ ਵੀ ਵਧੇਰੇ ਕਿਸਮਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਪਰ ਕੋਕੀਨ ਸਿਰਫ਼ 17 ਕਿਸਮ ਦੇ ਪੌਦਿਆਂ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਤੋਂ ਹੀ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਦੱਖਣੀ ਅਮਰੀਕਾ ਤੋਂ ਤਿਆਰ ਹੋ ਕੇ ਕੋਕੀਨ ਅਫਰੀਕਾ &#8216;ਚ ਮੈਕਸੀਕੋ ਪਹੁੰਚਦੀ ਹੈ, ਜਿਥੋਂ ਅਗਾਂਹ ਇਹ ਹੋਰਨਾਂ ਦੂਸਰੇ ਸਾਰੇ ਦੇਸ਼ਾਂ ਤੇ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਮੰਡੀ ਵਿਚ ਪਹੁੰਚ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਕੋਕੀਨ ਦੀਆਂ ਮੁੱਖ ਤੌਰ &#8216;ਤੇ ਦੋ ਕਿਸਮਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਕ ਹਾਈਡਰੋਕਲੋਰਾਈਡ ਸਾਲਟ ਤੇ ਦੂਸਰੀ ਫ੍ਰੀ ਬੇਸ। ਹਾਈਡਰੋਕਲੋਰਾਈਡ ਸਾਲਟ ਚਿੱਟੇ ਰੰਗ ਦਾ ਪਾਊਡਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤੇ ਇਹ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕੋਕੀਨ ਦਾ ਨਸ਼ਾ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸਰਿੰਜ ਜਾਂ ਨੱਕ ਰਾਹੀਂ ਲੈਂਦੇ ਹਨ। ਦੂਸਰੀ ਕਿਸਮ ਹੈ ਫ੍ਰੀ ਬੇਸ। ਫ੍ਰੀ ਬੇਸ ਕਿਸਮ ਇਸ ਚਿੱਟੇ ਪਾਊਡਰ ਤੋਂ ਹੀ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤੇ ਪੱਥਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਸਖਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਕੋਕੀਨ ਦੀ ਇਸ ਕਿਸਮ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਸਿਗਰੇਟ ਰਾਹੀਂ ਹੀ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਫ੍ਰੀ ਬੇਸ ਦੀ ਇਕ ਹੋਰ ਤੇਜ਼ ਕਿਸਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਕਰੈਕ/ਰੌਕ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਕਿਸਮ ਵੀ ਪੱਥਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਚਿੱਟੇ ਪਾਊਡਰ &#8216;ਚ ਅਮੋਨੀਆ ਜਾਂ ਸੋਡੀਅਮ ਕਾਰਬੋਰੇਟ ਤੇ ਹੋਰ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਪਾ ਕੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪਕਾ ਕੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਕਿਸਮ ਨੂੰ ਵੀ ਸਿਗਰੇਟ ਰਾਹੀਂ ਹੀ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨਾਈਜੀਰੀਅਨ ਇਸ ਵਪਾਰ ਵਿਚ ਜੁਟੇ ਹੋਏ ਹਨ। ਕੋਕੀਨ ਨੂੰ ਕਰੋਕ, ਬਰੋ, ਟੂਟ, ਫਲੇਕ, ਸਨੋ, ਸੀ ਆਦਿ ਦੇ ਨਾਂਅ ਨਾਲ ਵੀ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।<br />ਕਿਵੇਂ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕੋਕੀਨ ਦਿਮਾਗ &#8216;ਤੇ ਮਾਰੂ ਅਸਰ? : ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਰਿਵਾਰਡ ਸਰਕਟ ਦੇ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਨਿਊਰੋਨਜ਼ ਸੈੱਲਾਂ ਵੱਲੋਂ ਡੋਪਾਮੀਨ ਕੈਮੀਕਲ ਛੱਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਹੜਾ ਸਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ-ਆਪ ਦੁਬਾਰਾ ਨਿਊਰੋਨਜ਼ ਵਿਚ ਸਮਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਕੈਮੀਕਲ ਦਾ ਖੁਸ਼ੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵਾਪਸ ਨਿਊਰੋਨਜ਼ ਸੈੱਲਾਂ &#8216;ਚ ਸਮਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਹੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਕੈਮੀਕਲ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿਚ ਸੀਮਤ ਮਿਕਦਾਰ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਇਹ ਕੈਮੀਕਲ ਦਿਮਾਗ ਵਿਚੋਂ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਸਾਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬੇਹੱਦ ਖੁਸ਼ੀ ਦੇ ਮੌਕੇ &#8216;ਤੇ ਵੀ ਖੁਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ। ਮਨ ਢਹਿੰਦੀਆਂ ਕਲਾਂ ਵਿਚ ਜਾਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਕੋਕੀਨ ਦੇ ਨਸ਼ੇ ਨਾਲ ਤੁਰੰਤ ਦਿਮਾਗ ਵਿਚ ਡੋਪਾਮੀਨ ਦਾ ਹੜ੍ਹ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਹੀ ਇਹ ਨਸ਼ਾ ਲੈਣ ਵਾਲਾ ਤੁਰੰਤ ਬੇਹੱਦ ਖੁਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਪਰ ਨਾਲ ਹੀ ਕੋਕੀਨ ਇਸ ਕੈਮੀਕਲ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਨਿਊਰੋਨਜ਼ &#8216;ਚ ਸਮਾਉਣ ਤੋਂ ਰੋਕ ਲੈਂਦਾ ਹੈ। ਵਾਰ-ਵਾਰ ਕੋਕੀਨ ਲੈਣ ਨਾਲ ਇਹ ਕੈਮੀਕਲ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤੇ ਨਸ਼ਾ ਲੈਣ ਵਾਲਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਈ ਉਦਾਸੀ, ਚਿੜਚਿੜੇਪਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਅਨੇਕਾਂ ਮਾਨਸਿਕ ਤਕਲੀਫਾਂ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।<br />ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਦੱਸਣ ਅਨੁਸਾਰ ਕੋਕੀਨ ਦਾ ਨਸ਼ਾ ਲੈਣ ਵਾਲਾ ਨਸ਼ਾ ਲੈਂਦਿਆਂ ਹੀ 30 ਸੈਕਿੰਡ ਤੋਂ 2 ਮਿੰਟ ਦੇ ਵਿਚ-ਵਿਚ ਆਪਣੇ-ਆਪ ਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ &#8216;ਤੇ ਚੁਸਤ-ਫੁਰਤ ਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਤੌਰ &#8216;ਤੇ ਚੇਤੰਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਪਰ ਕੋਕੀਨ ਦਾ ਨਸ਼ਾ ਸਮੈਕ ਵਾਂਗ ਘੰਟਿਆਂਬੱਧੀ ਨਹੀਂ ਰਹਿੰਦਾ ਬਲਕਿ ਕੁਝ ਪਲ ਹੀ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਸਿਗਰੇਟ ਦੁਆਰਾ ਲਈ ਕੋਕੀਨ ਦਾ ਨਸ਼ਾ ਸਿਰਫ਼ 5 ਤੋਂ 10 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਤੇ ਟੀਕੇ ਜਾਂ ਨੱਕ ਰਾਹੀਂ ਲਈ ਕੋਕੀਨ ਦਾ ਅਸਰ ਸਿਰਫ਼ 15 ਤੋਂ 30 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਕੋਕੀਨ ਦੇ ਨਸ਼ੇ ਨਾਲ ਮਾਨਸਿਕ ਤਕਲੀਫਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉਪਜਦੀਆਂ ਹਨ।<br />ਕੋਕੀਨ ਦੇ ਨਸ਼ੇ ਦਾ ਅਸਰ ਏਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੇਜ਼ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਨੱਕ ਰਾਹੀਂ ਲੈਂਦਿਆਂ ਕਈ ਵਾਰ ਮੌਕੇ &#8216;ਤੇ ਨੱਕ ਵੀ ਸੜ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸੁੰਘਣ ਸ਼ਕਤੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਸੈੱਲ ਮਰ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਤੇ ਸੁੰਘਣ ਸ਼ਕਤੀ ਸਦਾ ਲਈ ਗੁਆਚ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਟੀਕੇ ਰਾਹੀਂ ਕੋਕੀਨ ਸਿੱਧੀ ਖੂਨ ਵਿਚ ਰਚਣ ਨਾਲ ਮੌਕੇ &#8216;ਤੇ ਛਾਤੀ &#8216;ਚ ਦਰਦ, ਸਰੀਰਕ ਤਾਪਮਾਨ ਵਧਣ, ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਸੁੰਗੜਨ ਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਵਧ ਕਾਰਨ ਮੌਕੇ &#8216;ਤੇ ਮੌਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਸਿਗਰੇਟ ਰਾਹੀਂ ਕੋਕੀਨ ਸਿੱਧੀ ਫੇਫੜਿਆਂ &#8216;ਚ ਜਾਣ ਨਾਲ ਸਾਹ ਦੀ ਤਕਲੀਫ਼ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਸਰੂਰ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮੌਕੇ &#8216;ਤੇ ਮੌਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।<br />ਕੋਕੀਨ ਦਾ ਨਸ਼ਾ ਪ੍ਰਚੱਲਿਤ ਹੋਣ ਨਾਲ ਪੰਜਾਬ ਵਿਚ ਏਡਜ਼ ਤੇ ਹੈਪੇਟਾਈਟਿਸ ਵਰਗੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵੱਡੀ ਪੱਧਰ &#8216;ਤੇ ਫੈਲਣ ਦਾ ਹੋਰ ਵੀ ਵਧੇਰੇ ਖ਼ਤਰਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਕੋਕੀਨ ਦੀ ਤੋੜ ਵੱਜਣ ਨਾਲ ਨਸ਼ਾ ਲੈਣ ਵਾਲਾ ਨਸ਼ੇ ਲਈ ਏਨਾ ਬਿਹਬਲ ਹੋ ਉਠਦਾ ਹੈ ਕਿ ਟੀਕੇ ਰਾਹੀਂ ਕੋਕੀਨ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨਗੇ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵੱਲੋਂ ਵਰਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਸਰਿੰਜ ਰੋਗਾਣੂ ਰਹਿਤ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ। ਉਹ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਇਹ ਸਰਿੰਜ ਸਾਂਝੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਕੀ ਉਹ ਪਹਿਲਾਂ ਏਡਜ਼ ਜਾਂ ਹੈਪੇਟਾਈਟਿਸ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਤਾਂ ਨਹੀਂ? ਇਥੇ ਹੀ ਬੱਸ ਨਹੀਂ ਕੋਕੀਨ ਦੇ ਪ੍ਰਚੱਲਿਤ ਹੋਣ ਨਾਲ ਪੰਜਾਬ ਵਿਚ ਮੌਤਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵੀ ਵਧੇਗੀ ਜਿਵੇਂ ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵੀ ਦੱਸਿਆ ਹੈ ਕਿ ਕੋਕੀਨ ਦਾ ਨਸ਼ਾ ਮਿੰਟਾਂ-ਸਕਿੰਟਾਂ ਵਿਚ ਹੀ ਨਸ਼ਾ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਦਿਮਾਗੀ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ &#8216;ਤੇ ਚੇਤੰਨ ਅਵਸਥਾ ਵਿਚ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਤੇ ਮਿੰਟਾਂ-ਸਕਿੰਟਾਂ ਵਿਚ ਹੀ ਨਸ਼ੇ ਦਾ ਅਸਰ ਖਤਮ ਹੋਣ ਕਰਕੇ ਇਹ ਚੇਤੰਨ ਅਵਸਥਾ ਵੀ ਆਪਣੇ-ਆਪ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਨਸ਼ਾ ਲੈਣ ਵਾਲਾ ਪਹਿਲਾਂ ਵਰਗਾ ਮਜ਼ਾ ਲੱਭਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਉਹ ਉਹ ਦੁਬਾਰਾ ਕੋਕੀਨ ਦਾ ਨਸ਼ਾ ਕਰਦਾ ਵੀ ਹੈ ਤਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵਰਗੀ ਚੇਤੰਨ ਅਵਸਥਾ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਕੋਕੀਨ ਦੇ ਨਸ਼ੇ ਦੀ ਇਹ ਇਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਅਜੀਬ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਜਿੰਨੀ ਮਰਜ਼ੀ ਮਾਤਰਾ ਲੈ ਲਵੇ ਪਰ ਉਸ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਉਹ ਚੇਤੰਨ ਅਵਸਥਾ 72 ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ ਹੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਵੇਗੀ। ਇਨ੍ਹਾਂ 72 ਘੰਟਿਆਂ &#8216;ਚ ਮਰੀਜ਼ ਮਾਨਸਿਕ ਨਿਘਾਰ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਪੇਟ ਦਰਦ, ਉਬਾਸੀਆਂ ਆਉਣੀਆਂ, ਅੱਖਾਂ &#8216;ਚੋਂ ਪਾਣੀ ਵਗਦਾ, ਉਲਟੀਆਂ ਤੇ ਟੱਟੀਆਂ ਲੱਗਣਾ, ਤੇਜ਼ ਬੁਖਾਰ, ਸਰੀਰ ਦਾ ਕੰਬਣਾ, ਬੇਹੋਸ਼ੀ ਦੇ ਦੌਰੇ, ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਦਾ ਰੁਕ ਜਾਣਾ ਆਦਿ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਸਰੀਰਕ ਨਿਘਾਰ ਵੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਿਘਾਰ &#8216;ਚੋਂ ਨਿਕਲਣ ਲਈ ਉਸ ਨੂੰ ਹੋਰਨਾਂ ਨਸ਼ਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਹੀ ਪੈਂਦੀ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕੋਕੀਨ ਦਾ ਨਸ਼ਾ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਹੈਰੋਇਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਤੇ ਕਈ ਨਸ਼ਾ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਕੈਪਸੂਲ, ਟੀਕੇ, ਸ਼ਰਾਬ, ਨਸ਼ੀਲੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ ਆਦਿ ਦੀ ਵੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਪਰ ਹਰ 8 ਘੰਟੇ ਮਗਰੋਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨਸ਼ਿਆਂ ਦੀ ਵੀ ਤੋੜ ਵੱਜਣੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਮੌਤ ਦਾ ਖਦਸ਼ਾ ਇਵੇਂ ਵਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਕੋਕੀਨ ਦਾ ਨਸ਼ਾ ਮਾਨਸਿਕ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਨਸ਼ਾ (Stimulant) ਹੈ ਤੇ ਦੂਸਰੇ ਨਸ਼ੇ ਜਿਵੇਂ ਹੈਰੋਇਨ, ਨਸ਼ੀਲੇ ਟੀਕੇ, ਨਸ਼ੀਲੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ, ਸ਼ਰਾਬ ਆਦਿ।<br />ਮਾਨਸਿਕ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਸੁਸਤ (4epressants) ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨਸ਼ੇ ਹਨ। ਅੱਜ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਪੰਜਾਬ ਵਿਚ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਅਫੀਮ ਜਾਂ ਸ਼ਰਾਬ ਨਾ ਮਿਲੀ ਤਾਂ ਸਮੈਕ ਪੀ ਲਈ, ਸਮੈਕ ਨਾ ਮਿਲੀ ਤਾਂ ਕੈਪਸੂਲ ਖਾ ਲਏ, ਕੈਪਸੂਲ ਨਾ ਮਿਲੇ ਤਾਂ ਨਸ਼ੀਲਾ ਟੀਕਾ ਲਗਵਾ ਲਿਆ। ਕੋਕੀਨ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋਰ ਨਸ਼ੇ ਜਿਵੇਂ ਹੈਰੋਇਨ, ਸ਼ਰਾਬ, ਅਫ਼ੀਮ, ਨਸ਼ੀਲੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ ਜਾਂ ਟੀਕੇ ਆਦਿ ਲੈਣਾ ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਮੌਤ ਨੂੰ ਸੱਦਾ ਦੇਣਾ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਨਸ਼ੇ ਮਾਨਸਿਕ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਸੁਸਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਕੋਕੀਨ ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ ਮਾਨਸਿਕ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਨਸ਼ਾ ਹੈ। ਜਦ ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਨਸ਼ੇ ਇਕੱਠੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਇਹ ਸਾਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ &#8216;ਤੇ ਡੂੰਘਾ ਅਸਰ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿਚੋਂ ਗਲੂਟਾਮੇਟ ਤੇ ਗਾਬਾ ਨਾਂਅ ਦੇ ਦੋ ਹਾਰਮੋਨ ਨਿਕਲਦੇ ਹਨ, ਜਿਹੜੇ ਸਾਡੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਕੇ ਸਾਡੀ ਸਾਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਚਲਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਗਲੂਟਾਮੇਟ ਸਾਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ (5xcitatory Signals) ਕਰਦਾ ਹੈ ਤੇ ਗਾਬਾ ਸਾਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਦਬਾ ਕੇ (9nhibitory Signals) ਨਿਰੰਤਰਣ ਵਿਚ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੋਵਾਂ ਹਾਰਮੋਨਜ਼ ਦੇ ਆਪਸੀ ਸੰਪਰਕ ਵਿਚ ਸਾਡੀ ਸਾਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਚਲਦੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਸ਼ਰਾਬ, ਅਫੀਮ, ਹੈਰੋਇਨ ਤੇ ਟੀਕੇ ਆਦਿ ਗਲੂਟਾਮੇਟ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ ਤੇ ਕੋਕੀਨ ਗਾਬਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਗਲੂਟਾਮੇਟ ਦੇ ਘਟਣ ਨਾਲ ਤੇ ਗਾਬਾ ਦੇ ਵਧਣ ਨਾਲ ਸਾਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨਿਰੰਤਰਣ &#8216;ਚ ਨਹੀਂ ਰਹਿੰਦੀ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਾਹ ਦਾ ਦਬਾਅ ਘਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤੇ ਨਸ਼ਾ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਦੀ ਤੁਰੰਤ ਮੌਤ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.navapanga.com/2010/05/22/%e0%a8%b9%e0%a9%81%e0%a8%a3-%e0%a8%aa%e0%a9%b0%e0%a8%9c%e0%a8%be%e0%a8%ac-%e0%a8%89%e0%a8%a4%e0%a9%87-%e0%a8%95%e0%a9%8b%e0%a8%95%e0%a9%80%e0%a8%a8-%e0%a8%a6%e0%a8%be-%e0%a8%b9%e0%a8%ae%e0%a8%b2/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Tired Of Dieting</title>
		<link>http://www.navapanga.com/2010/05/21/tired-of-dieting/</link>
		<comments>http://www.navapanga.com/2010/05/21/tired-of-dieting/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 22 May 2010 05:47:01 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Narinder Pal</dc:creator>
				<category><![CDATA[English]]></category>
		<category><![CDATA[Health]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.navapanga.com/?p=12091</guid>
		<description><![CDATA[
12 TIPS TO CUT CALORIES

Anyone who&#8217;s ever tried to lose weight knows it takes a lot of hard work and dedication. Fortunately, it&#8217;s easier than you think. By cutting just 40 to 50 calories per meal you can enhance your weight loss efforts and achieve your targets much faster.
Nutritionists agree the best way to lose [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div id="subpageright">
<h1>12 TIPS TO CUT CALORIES</h1>
<div>
<p><a href="http://www.navapanga.com/wp-content/uploads/13813900-13813899_weight-measure.jpg"><img class="alignleft size-full wp-image-12094" title="13813900-13813899_weight-measure" src="http://www.navapanga.com/wp-content/uploads/13813900-13813899_weight-measure.jpg" alt="" width="300" height="225" /></a>Anyone who&#8217;s ever tried to lose weight knows it takes a lot of hard work and dedication. Fortunately, it&#8217;s easier than you think. By cutting just 40 to 50 calories per meal you can enhance your weight loss efforts and achieve your targets much faster.</p>
<p>Nutritionists agree the best way to lose weight and keep it off is to modify your eating habits in such a way that you are taking in lesser calories and still you never feel deprived. Some people take this advice too seriously and go for fad dieting which can be dangerous. Taking extreme measures is not the answer but you may find that some calorie cutting initiatives need not be excruciating.</p>
<p>Cutting calories can be easy. It&#8217;s a matter of making a few simple substitutions over the course of a day. Here are a few ways to proactively cut calories, which in turn will help you to reduce your weight:</p>
<ol>
<li>
<p><strong>Have fresh fruits: </strong>Choose fresh fruit instead of fruit juices. Fruit juices contain a lot of sugar to sweeten them up. A medium orange has 60 calories, while a cup of orange juice contains 120 calories. Adding to that, a fresh fruit always has more <a href="http://indiatv.lifemojo.com/health-guides/glossary/view/dietary-fibers-45686">fiber</a>, is tastier and satisfying than its juice.</p>
</li>
<li>
<p><strong>Downsize on desserts: </strong>Cutting calories doesn&#8217;t mean saying no to all deserts. You can certainly have them but in very small proportions. Small steps like skipping the cream on your bun or avoiding the chocolate topping can go a long way!</p>
</li>
<li>
<p><strong>Choose water over soft drinks (soda): </strong>Replacing a sugary soft drink with water can save you hundreds of calories a day. If you cannot give up on soft drinks then try switching to diet soft drinks. Choosing coconut water over fruit juices can also help as coconut water is low on calories and high on natural <a href="http://indiatv.lifemojo.com/health-guides/glossary/view/vitamins-45315">vitamins</a> and <a href="http://indiatv.lifemojo.com/health-guides/glossary/view/dietary-minerals-45703">minerals</a>. Limit your alcohol, dairy and juices.</p>
</li>
<li>
<p><strong>Increase protein intake: </strong>The high-protein, low-carb approach may help keep fat away. <a href="http://indiatv.lifemojo.com/health-guides/glossary/view/protein-134260">Proteins</a> require a complex procedure to be converted to energy and plus they can make you feel full very soon.</p>
</li>
<li>
<p><strong>Use less fat in cooking: </strong>Instead of bathing your food with oil, try using a tablespoon of oil on a lower heat setting. Prefer stir frying over deep frying. Spread less of butter on your bread and avoid putting it in your food. Prefer healthy cooking oil like olive oil, flaxseed oil etc that provides less calories and more of <a href="http://indiatv.lifemojo.com/health-guides/glossary/view/omega-3-45482">Omega-3</a> fatty acid.</p>
</li>
<li>
<p><strong>Load up on fiber: </strong>Fiber adds bulk, which is not only good for your digestive system, but also good for giving your stomach that sense of fullness so you eat less. So have more foods that provide you fiber like whole unrefined grains, carrots etc.</p>
</li>
<li>
<p><strong>Reduce portion size: </strong>You don&#8217;t have to eat 3 big meals a day. Instead you can reduce the portion size and have 4-5 small meals a day. This way your <a href="http://indiatv.lifemojo.com/health-guides/glossary/view/metabolism-45717">metabolism</a> stays busy throughout the day. If you eat one and half bowl of rice, cut it to one bowl or even half for that matter. You can also eat 3 meals and 2 snacks daily.</p>
</li>
<li>
<p><strong>Go for smaller plates: </strong>Change your plate size to a smaller one. The bigger the plate you have, the bigger the tendency for you to load it up and consume. So, switch to a smaller one and cut off those <a href="http://indiatv.lifemojo.com/health-guides/glossary/view/fats-45306">fats</a>. It is easier to resist the temptation to fill the plate if the plate is not large enough to accommodate a heaping mound of food.</p>
</li>
<li>
<p><strong>Eliminate starchy foods: </strong>Starchy foods like potatoes do tend to have a lot of calories so its best to avoid them or have less potions of them. Instead, replace them with peas and other legumes like chickpeas (chana) and kidney beans (rajma) which are rich in vitamins and fiber.</p>
</li>
<li>
<p><strong>Choose whole grain:</strong> Whenever possible, eat whole grain breads, whole wheat pasta, etc. instead of white. Whole grain gives you fewer calories and more nutrition. They are also rich in fiber and iron.</p>
</li>
<li>
<p><strong>Eat at home: </strong>Restaurants and fast food places make it their business to get you to eat more food than you really need. We almost always get too many calories when we go out to eat. When you eat at home you choose exactly what and how much you eat.</p>
</li>
<li>
<p><strong>When eating out, order smartly:</strong> When eating out in a restaurant, order an appetizer as your main dish. If you are still hungry, order a salad with it but without mayonnaise based dressing (choose vinaigrette dressing). Also, instead of pouring large amounts of dressing on the salad, just dip your fork into the dressing before taking the salad. When ordering a pizza, choose thin crust base with less of fat loaded toppings and more of veggies.</p>
</li>
</ol>
<p>Cutting calories doesn&#8217;t have to be painful, just use the above tips to do it in the best possible manner. By making these small changes to your diet, you should be able to lose weight and keep it off, without too much effort or hardship.</p>
</div>
<p> </p>
</div>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.navapanga.com/2010/05/21/tired-of-dieting/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>ਪੰਜਾਬ &#8216;ਚ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਵਿਗੜਦੀ ਸਿਹਤ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਵਿਸ਼ਾ</title>
		<link>http://www.navapanga.com/2010/05/11/%e0%a8%aa%e0%a9%b0%e0%a8%9c%e0%a8%be%e0%a8%ac-%e0%a8%9a-%e0%a8%ac%e0%a9%b1%e0%a8%9a%e0%a8%bf%e0%a8%86%e0%a8%82-%e0%a8%a6%e0%a9%80-%e0%a8%b5%e0%a8%bf%e0%a8%97%e0%a9%9c%e0%a8%a6%e0%a9%80-%e0%a8%b8/</link>
		<comments>http://www.navapanga.com/2010/05/11/%e0%a8%aa%e0%a9%b0%e0%a8%9c%e0%a8%be%e0%a8%ac-%e0%a8%9a-%e0%a8%ac%e0%a9%b1%e0%a8%9a%e0%a8%bf%e0%a8%86%e0%a8%82-%e0%a8%a6%e0%a9%80-%e0%a8%b5%e0%a8%bf%e0%a8%97%e0%a9%9c%e0%a8%a6%e0%a9%80-%e0%a8%b8/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 11 May 2010 20:17:24 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Editor</dc:creator>
				<category><![CDATA[Featured]]></category>
		<category><![CDATA[Health]]></category>
		<category><![CDATA[Punjabi]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.navapanga.com/?p=11753</guid>
		<description><![CDATA[-ਜਗਜੀਤ ਸਿੰਘ ਦਰਦੀ
ਪੰਜਾਬ ਵਿਚ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿਚ ਬੱਚੇ ਖੂਨ ਦੀ ਕਮੀ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹਨ। ਇਹ ਗਿਣਤੀ 90 ਫੀਸਦੀ ਬਣਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਸਬੰਧ ਵਿਚ ਰਾਜਿੰਦਰਾ ਹਸਪਤਾਲ ਅਤੇ ਮੈਡੀਕਲ ਕਾਲਜ ਪਿਛਲੇ ਡੇਢ ਸਾਲ ਦੌਰਾਨ ਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਰਵੇਖਣ ਕੀਤਾ ਸੀ। ਇਹ ਜੋ ਅੰਕੜੇ ਹਨ, ਉਹ ਕਾਫੀ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਹਨ, ਜਿਹਨਾਂ ਤੋਂ ਪੰਜਾਬ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>-ਜਗਜੀਤ ਸਿੰਘ ਦਰਦੀ</p>
<p>ਪੰਜਾਬ ਵਿਚ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿਚ ਬੱਚੇ ਖੂਨ ਦੀ ਕਮੀ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹਨ। ਇਹ ਗਿਣਤੀ 90 ਫੀਸਦੀ ਬਣਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਸਬੰਧ ਵਿਚ ਰਾਜਿੰਦਰਾ ਹਸਪਤਾਲ ਅਤੇ ਮੈਡੀਕਲ ਕਾਲਜ ਪਿਛਲੇ ਡੇਢ ਸਾਲ ਦੌਰਾਨ ਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਰਵੇਖਣ ਕੀਤਾ ਸੀ। ਇਹ ਜੋ ਅੰਕੜੇ ਹਨ, ਉਹ ਕਾਫੀ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਹਨ, ਜਿਹਨਾਂ ਤੋਂ ਪੰਜਾਬ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ 90 ਫੀਸਦੀ ਬੱਚਿਆਂ &#8216;ਚ ਖੂਨ ਦੀ ਕਮੀ ਪਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸ ਦਾ ਅਸਰ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ &#8216;ਤੇ ਵੀ ਪੈ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਚਹੁੰ-ਪੱਖੀ ਵਿਕਾਸ &#8216;ਤੇ ਵੀ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਕਮਜ਼ੋਰ ਸਿਹਤ ਵਾਲਾ ਬੱਚਾ ਨਾ ਤਾਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪੜ੍ਹਾਈ ਕਰ ਸਕੇਗਾ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਪੂਰੀ ਤਾਕਤ ਨਾਲ ਖੇਡਾਂ ਵਿਚ ਭਾਗ ਲੈ ਸਕੇਗਾ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਸਾਡੇ ਸੂਬੇ ਦੀ ਨਵੀਂ ਪੀੜ੍ਹੀ ਦੇ ਸੰਪੂਰਨ ਵਿਕਾਸ ਉਤੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਚਿੰਨ ਲੱਗਦੇ ਹਨ।ਮਾਹਿਰਾਂ ਦਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਇਸ ਲਈ ਪੈਦਾ ਹੋ ਰਹੀਆਂ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਡੀਆਂ ਰਹਿਣ-ਸਹਿਣ ਦੀਆਂ ਰੁਚੀਆਂ ਵਿਚ ਭਾਰੀ ਬਦਲਾਅ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ। ਬੱਚੇ ਅੱਜਕਲ੍ਹ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜੰਕ ਫੂਡ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਉਹ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਦਾਲਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਬੱਚਿਆਂ ਵੱਲੋਂ ਫਲਾਂ, ਹਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਦੁਧ ਨੂੰ ਘੱਟ ਤਰਜੀਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ। ਬਾਜ਼ਾਰੀ ਵਸਤਾਂ ਦੀ ਕੁਆਲਟੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾੜੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਚੰਗੀਆਂ ਕੰਪਨੀਆਂ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਘਰੇਲੂ ਬਣਾਈਆਂ ਗਈਆਂ ਵਸਤਾਂ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਪਾਉਂਦੀਆਂ। ਲੇਕਿਨ ਇਸਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਬੱਚੇ ਜੰਕ ਫੂਡ ਅਤੇ ਬਾਜ਼ਾਰੂ ਵਸਤਾਂ ਨੂੰ ਹੀ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਦੇ ਲਈ ਸਿਰਫ ਬੱਚੇ ਹੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਇਸਦੇ ਲਈ ਅਸੀਂ ਖੁਦ ਵੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹਾਂ, ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੀਂ ਖੁਦ ਵੀ ਇਸ ਫੈਸ਼ਨ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਬਣ ਗਏ ਹਾਂ। ਬੱਚੇ ਜੋ ਮੰਗਦੇ ਹਨ ਉਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਮਾਪੇ ਬਾਜ਼ਾਰ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਚਿਪਸ, ਬਰਗਰ, ਟਾਫੀਆਂ, ਚਾਕਲੇਟ, ਨੂਡਲਜ਼, ਪੀਜ਼ਾ ਆਦਿ ਖਰੀਦ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹਨ। ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਚਸਕਾ ਪੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਖੂਨ ਦੀ ਕਮੀ ਦਾ ਵੀ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮੋਟਾਪੇ ਦਾ ਵੀ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ।ਇਸ ਸਬੰਧ ਵਿਚ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਲਿਆਉਣਾ ਹੈ ਤਾਂ ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਘਰ ਵਿਚ ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਲਿਆਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਸਬੰਧ ਵਿਚ ਪੰਜਾਬ ਸਰਕਾਰ ਨੂੰ ਵੀ ਕੁਝ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ। ਹਸਪਤਾਲਾਂ ਵਿਚ ਅਜਿਹੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਕਿ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਹਿਫਾਜ਼ਤ ਹੋ ਸਕੇ। ਸਰਕਾਰ ਨੂੰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਗੱਲ ਲਈ ਜਾਗਰੂਕ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਇਸ ਪ੍ਰਕਾਰ ਸੰਭਾਲ ਕਰਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਖਤਮ ਹੋਣ। ਜੇਕਰ ਬੱਚੇ ਹੀ ਬਿਹਤਰ ਨਾ ਹੋਣਗੇ ਤਾਂ ਉਹ ਕੀ ਆਪਣਾ ਭਵਿੱਖ ਬਣਾ ਸਕਣਗੇ ਅਤੇ ਕੀ ਦੇਸ਼ ਦਾ ਸੰਵਾਰ ਸਕਣਗੇ।</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.navapanga.com/2010/05/11/%e0%a8%aa%e0%a9%b0%e0%a8%9c%e0%a8%be%e0%a8%ac-%e0%a8%9a-%e0%a8%ac%e0%a9%b1%e0%a8%9a%e0%a8%bf%e0%a8%86%e0%a8%82-%e0%a8%a6%e0%a9%80-%e0%a8%b5%e0%a8%bf%e0%a8%97%e0%a9%9c%e0%a8%a6%e0%a9%80-%e0%a8%b8/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>ਗਰਭਅਵਸਥਾ &#8216;ਚ ਲਾਭਦਾਇਕ ਮਲਟੀ-ਵਿਟਾਮਿਨ ਗੋਲੀਆਂ</title>
		<link>http://www.navapanga.com/2010/05/10/%e0%a8%97%e0%a8%b0%e0%a8%ad%e0%a8%85%e0%a8%b5%e0%a8%b8%e0%a8%a5%e0%a8%be-%e0%a8%9a-%e0%a8%b2%e0%a8%be%e0%a8%ad%e0%a8%a6%e0%a8%be%e0%a8%87%e0%a8%95-%e0%a8%ae%e0%a8%b2%e0%a8%9f%e0%a9%80-%e0%a8%b5/</link>
		<comments>http://www.navapanga.com/2010/05/10/%e0%a8%97%e0%a8%b0%e0%a8%ad%e0%a8%85%e0%a8%b5%e0%a8%b8%e0%a8%a5%e0%a8%be-%e0%a8%9a-%e0%a8%b2%e0%a8%be%e0%a8%ad%e0%a8%a6%e0%a8%be%e0%a8%87%e0%a8%95-%e0%a8%ae%e0%a8%b2%e0%a8%9f%e0%a9%80-%e0%a8%b5/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 10 May 2010 09:38:38 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Editor</dc:creator>
				<category><![CDATA[Health]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.navapanga.com/?p=11677</guid>
		<description><![CDATA[

ND


ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਨਹੀਂ ਲੈਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਹਾਲ ਵਿੱਚ ਹੋਏ ਇਸ ਅਧਿਐਨ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਮਲਟੀ-ਵਿਟਾਮਿਨ ਗੋਲੀਆਂ ਰੋਜ਼ ਖਾਣ ਨਾਲ ਗਰਭਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਫਾਇਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਅਧਿਐਨ ਤੋਂ ਇਹ ਪਤਾ ਲੱਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਮਲਟੀ-ਵਿਟਾਮਿਨ ਗੋਲੀਆਂ ਰੋਜ਼ ਖਾਣ ਨਾਲ ਬੱਚੇ ਦਾ  ਘੱਟ ਵਜਨ ਨਾਲ ਜਨਮ ਦਾ [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div>
<div><img src="http://punjabi.webdunia.com/miscellaneous/health/article/1004/26/images/img1100426007_1_1.jpg" border="0" alt="" hspace="4" vspace="4" /></div>
<div>ND</div>
</div>
<p><!--endImage-->
<p><span>ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਨਹੀਂ ਲੈਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਹਾਲ ਵਿੱਚ ਹੋਏ ਇਸ ਅਧਿਐਨ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਮਲਟੀ-ਵਿਟਾਮਿਨ ਗੋਲੀਆਂ ਰੋਜ਼ ਖਾਣ ਨਾਲ ਗਰਭਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਫਾਇਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹ</span><span>ੈ। </span><span>ਇਸ ਅਧਿਐਨ ਤੋਂ ਇਹ ਪਤਾ ਲੱਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਮਲਟੀ-ਵਿਟਾਮਿਨ ਗੋਲੀਆਂ ਰੋਜ਼ ਖਾਣ ਨਾਲ ਬੱਚੇ ਦਾ  ਘੱਟ ਵਜਨ ਨਾਲ ਜਨਮ ਦਾ ਖਤਰਾ ਘੱਟ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹ</span><span>ੈ। </span></p>
<p>&#8216;<span>ਬ੍ਰਿਟਿਸ਼ ਜਨਰਲ ਆਫ ਨਿਊਟ੍ਰੀਸ਼ਨ&#8217; ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇਸ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਲੰਦਨ ਮੈਟ੍ਰੋਪੋਲਿਸ ਯੁਨਿਵਰਸਿਟੀ ਅਤੇ ਹੋਮਰਟਨ ਯੁਨਿਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਅਨੁਸੰਧਾਨੀਆਂ ਨੇ 400 ਔਰਤਾਂ ਤੇ ਮਲਟੀ-ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤ</span><span>ਾ। </span></p>
<p><span>ਗਰਭਅਵਸਥਾ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ 12 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਅਨੁਸੰਧਾਨ ਚੋਂ ਗੁਜ਼ਰ ਰਹੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ  ਮਲਟੀ-ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੇਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਗਿ</span><span>ਆ। </span><span>ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ 19 ਵਿਟਾਮਿਨ, ਲੋਹੇ ਸਮੇਤ ਖਣਿਜ, ਫੋਲਿਕ  ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਸ਼ਾਮਿਲ ਸ</span><span>ੀ। </span><span>ਬਾਕੀ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਨਕਲੀ ਸਟਾਰਚ ਦੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ ਦਿੱਤੀਆਂ ਗਈਆ</span><span>ਂ। </span></p>
<p><!--Image-->
<div>
<div><img src="http://punjabi.webdunia.com/miscellaneous/health/article/1004/26/images/img1100426007_1_2.jpg" border="0" alt="" hspace="4" vspace="4" /></div>
<div>ND</div>
</div>
<p><!--endImage--> <span>ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅਨੁਸੰਧਾਨੀਆਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਨੇ ਮਲਟੀ-ਵਿਟਾਮਿਨ ਲਿਆ ਸੀ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਲੋਹੇ, ਫੋਲੇਟ, ਥਿਆਮਿਨ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦਾ ਉੱਚ ਪੱਧਰ ਸ</span><span>ੀ। </span></p>
<p><span>ਖਾਸ ਗੱਲ ਇਹ ਸੀ ਕਿ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਔਰਤਾਂ ਨੇ ਮਲਟੀ-ਵਿਟਾਮਿਨ ਲਏ ਸਨ, ਆਮ ਤੌਰ &#8216;ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦਾ  ਵਜਨ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਸ</span><span>ੀ। </span></p>
<p><span>(lally batth)<br /></span></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.navapanga.com/2010/05/10/%e0%a8%97%e0%a8%b0%e0%a8%ad%e0%a8%85%e0%a8%b5%e0%a8%b8%e0%a8%a5%e0%a8%be-%e0%a8%9a-%e0%a8%b2%e0%a8%be%e0%a8%ad%e0%a8%a6%e0%a8%be%e0%a8%87%e0%a8%95-%e0%a8%ae%e0%a8%b2%e0%a8%9f%e0%a9%80-%e0%a8%b5/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>FDA found bacteria in lots for recalled Tylenol</title>
		<link>http://www.navapanga.com/2010/05/07/fda-found-bacteria-in-lots-for-recalled-tylenol/</link>
		<comments>http://www.navapanga.com/2010/05/07/fda-found-bacteria-in-lots-for-recalled-tylenol/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 07 May 2010 19:00:58 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Editor</dc:creator>
				<category><![CDATA[English]]></category>
		<category><![CDATA[Health]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.navapanga.com/?p=11584</guid>
		<description><![CDATA[By MATTHEW PERRONE, AP
WASHINGTON — Ingredients used by Johnson &#38; Johnson in some of the 40 varieties of children&#8217;s cold medicines recalled last week were contaminated with bacteria, according to a report by the Food and Drug Administration.
Agency officials said Tuesday none of the company&#8217;s finished products tested positive for the contaminants, though such testing [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>By MATTHEW PERRONE, AP</p>
<p>WASHINGTON — Ingredients used by Johnson &amp; Johnson in some of the 40 varieties of children&#8217;s cold medicines recalled last week were contaminated with bacteria, according to a report by the Food and Drug Administration.</p>
<p>Agency officials said Tuesday none of the company&#8217;s finished products tested positive for the contaminants, though such testing is not definitive.</p>
<p>&#8220;We think the risk to consumers at this point is remote,&#8221; said Deborah Autor, director of FDA&#8217;s drug compliance office, on a call with reporters.</p>
<p>The FDA report, which was posted online, lists more than 20 manufacturing problems found at the McNeil Consumer Healthcare plant in Fort Washington, Pa., where the formulas were made. The recalled products include children and infant formulations of Tylenol, Motrin, Zyrtec and Benadryl.</p>
<p>FDA inspectors visited the plant in mid-April and wrapped up their inspection Friday. J&amp;J issued its &#8220;voluntary&#8221; recall later that night.</p>
<p>Among other problems, FDA inspectors said the company did not have laboratory facilities to test drug ingredients and failed to follow up on customer complaints.</p>
<p>J&amp;J did not investigate more than 46 complaints received in the last year about &#8220;black or dark specks&#8221; in Tylenol products, according to the FDA&#8217;s report.</p>
<p>Additionally, inspectors found some pieces of equipment covered with thick layers of dust, while others were held together with duct tape.</p>
<p>In a statement Tuesday, J&amp;J called the problems cited by the FDA &#8220;unacceptable to us, and not indicative of how McNeil Consumer Healthcare intends to operate.&#8221; The health conglomerate, which is based in New Brunswick, N.J., said production at the plant won&#8217;t resume until the problems have been fixed.</p>
<p>The FDA reiterated that serious medical problems with the products are unlikely, but advised consumers to stop using the medicine as a precaution. Parents are instructed to use generic alternatives instead.</p>
<p>J&amp;J&#8217;s McNeil Consumer Healthcare unit has said some of the recalled medicines may have a higher concentration of the active ingredient than listed on the bottle. Others may contain particles, while still others may contain inactive ingredients that do not meet testing requirements.</p>
<p>FDA leadership told reporters Tuesday that they first met with J&amp;J in February to discuss manufacturing problems identified in a warning letter about another J&amp;J plant. The agency decided to step up inspections of the company&#8217;s facilities based on those problems.</p>
<p>&#8220;That warning letter brought us to the point where we thought it was necessary to sit down with management and discuss our concerns,&#8221; Autor said.</p>
<p>FDA officials said they are considering taking additional action against J&amp;J, ranging from issuing more warning letters to pursuing criminal action.</p>
<p>Last week&#8217;s sweeping recall, which involved products sold in the U.S. and 11 other countries, is the latest quality issue to taint J&amp;J&#8217;s over-the-counter medicine franchise. In January, the company recalled a line of adult Tylenol pain relievers due to complaints of a moldy smell associated with wooden pallets used to transport the drugs.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.navapanga.com/2010/05/07/fda-found-bacteria-in-lots-for-recalled-tylenol/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>
