English
ਬਜ਼ੁਰਗ ਲੋਕ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਉਮਰ ਵਧਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵੀ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਸਰਤ। ਇਹ ਪਿੱਠ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਸਰਵਉੱਤਮ ਇਲਾਜ ਹੈ ਪਰ ਇਸਦੀ ਬੇਧਿਆਨੀ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਰਹੀ ਹੈ। ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਇਹ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਉੱਠਦੇ-ਬੈਠਦੇ, ਤੁਰਦੇ [...]
ਮੁੰਬਈ, 21 ਫਰਵਰੀ (ਯੂ. ਐੱਨ. ਆਈ.)¸ ਮਾਸਟਰ ਬਲਾਸਟਰ ਸਚਿਨ ਤੇਂਦੁਲਕਰ ਦੇ ਖੱਬੇ ਗੋਡੇ ਦੇ ਦਰਦ ਨੇ ਅਚਾਨਕ ਹੀ ਕਰੋੜਾਂ ਦਿਲਾਂ ਦੀਆਂ ਧੜਕਨਾਂ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਸੀ ਪਰ ਉਸ ਦੇ ਗੋਡੇ ਦੀ ਐੱਮ. ਆਰ. ਆਈ. ਸਕੈਨ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਸ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ਵ ਕੱਪ ‘ਚ ਇੰਗਲੈਂਡ ਵਿਰੁੱਧ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਅਗਲੇ ਮੈਚ ਲਈ ਕਲੀਨ ਚਿੱਟ ਦੇ ਦਿੱਤੀ [...]
ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ, ਫਰਵਰੀ (ਭਾਸ਼ਾ)-ਸਕੂਲ ਅਤੇ ਕਾਲਜ ਵਿਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋਏ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਣਜਾਨ ਲੋਕਾਂ ਦੀਆਂ ਬਾਰਾਤਾਂ ਵਿਚ ਵੜ ਕੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਸ਼ੌਕੀਨ ਹੋ ਤਾਂ ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ ਅਮਿਤਾਭ ਬੱਚਨ ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਆਦਰਸ਼ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਬਾਲੀਵੁੱਡ ਦੇ ਮਹਾਨਾਇਕ ਵੀ ਆਪਣੇ ਕਾਲਜ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿਚ ਉਧਾਰ ਦੇ ਕੱਪੜੇ ਪਾ ਕੇ ਬਾਰਾਤਾਂ ‘ਚ ‘ਗੈੱਟ ਕੈਸ਼ਿੰਗ’ ਕਰਨ ਦੇ ਸ਼ੌਕੀਨ [...]
Mr Davis is being held in jail pending a decision on his diplomatic status A US man held in Pakistan over the shootings of two men in Lahore was secretly working for the CIA at the time, reports quoting unnamed US officials state. Raymond Allen Davis, 36, was working as a CIA contractor for the [...]
Hosni Mubarak and his family are thought to have amassed a fortune during his years in power Egypt’s top prosecutor has requested the freezing of the foreign assets of Hosni Mubarak, 10 days after the president stood down amid mass rallies. Prosecutor General Abdel Magid Mahmud asked the Egyptian foreign minister to contact other nations [...]
ਮੀਰਪੁਰ, 20 ਫਰਵਰੀ (ਭਾਸ਼ਾ)-ਵਿਸ਼ਵ ਕੱਪ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਮੈਚ ‘ਚ ਬੰਗਲਾਦੇਸ਼ੀ ਗੇਂਦਬਾਜ਼ਾਂ ਦੀਆਂ ਧੱਜੀਆਂ ਉਡਾਉਣ ਵਾਲੇ ਵਰਿੰਦਰ ਸਹਿਵਾਗ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਉਹ ਪਿਛਲੇ ਵਿਸ਼ਵ ਕੱਪ ‘ਚ ਇਸ ਵਿਰੋਧੀ ਹੱਥੋਂ ਮਿਲੀ ਹਾਰ ਦਾ ਬਦਲਾ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ। ਜਦ ਸਹਿਵਾਗ ਤੋਂ ਪੁੱਛਿਆ ਗਿਆ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਉਸਦੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿਚ ਸੀ ਤਾਂ ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ, ‘ਸ਼ਾਇਦ ਹਾਂ।’ ਸਿਰਫ 140 ਗੇਂਦਾਂ [...]
COMMENTS EMAIL | PRINT FONT SIZE Pune Feb 21 : Narayan Krishna Mahajan, at age 91, is a real Khatron Ka Khilaadi. On Sunday evening at Lonavala near Pune, Mahajan made a 150-metre wide valley crossing on a ropeway to enter the Lima Book of Records as the oldest man to perform this act, reports [...]
ਵਿਸ਼ਵ ਕੱਪ : ਹੋਂਦ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਭਿੜਨਗੀਆਂ ‘ਕਮਜ਼ੋਰ ਟੀਮਾਂ’ ਮੁੰਬਈ, 17 ਫਰਵਰੀ ਆਈ.ਸੀ.ਸੀ. ਦੇ ਅਗਲੇ ਵਿਸ਼ਵ ਕੱਪ ਨੂੰ 10 ਟੀਮਾਂ ਦੇ ਟੂਰਨਾਮੈਂਟ ਤਕ ਸੀਮਤ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਰਿਪੋਰਟਾਂ ਦੌਰਾਨ ਚਾਰ ਐਸੋਸੀਏਟ ਟੀਮਾਂ ਕੀਨੀਆ, ਹਾਲੈਂਡ, ਕੈਨੇਡਾ ਤੇ ਆਇਰਲੈਂਡ 19 ਫਰਵਰੀ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਰਹੇ ਕ੍ਰਿਕਟ ਦੇ ਮਹਾਂਕੁੰਭ ’ਚ ਆਪਣੀ ਅਹਿਮੀਅਤ ਸਾਬਤ ਕਰਨ ਲਈ ਪੂਰਾ ਜ਼ੋਰ ਲਾਉਣਗੀਆਂ। [...]
ਸਿਹਤ ਦਾ ਖਜ਼ਾਨਾ ਡਾ. ਰਿਪੁਦਮਨ ਸਿੰਘ ਭਾਵੇਂ ਸੰਸਾਰ ਅੱਜ ਕੱਲ੍ਹ ਸੰਤੁਲਤ ਭੋਜਨ ‘ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦੇ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਥਾਂ ਥਾਂ ਫੂਡ ਸਪਲੀਮੈਂਟਾਂ ਦੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਹੋ ਰਹੀਆਂ ਹਨ ਪਰ ਫਿਰ ਵੀ ਸਿਹਤ ਵਿਗੜਦੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ ਆਪਾਂ ਸਾਰਿਆਂ ਦੀ, ਕਿਤੇ ਤਾਂ ਗੜਬੜ ਹੈ ਹੀ, ਇਹ ਮੰਨ ਲੈਣਾ ਹੀ ਚੰਗਾ ਹੈ। ਹਾਂ ਮਨੁੱਖ ਨੂੰ ਪ੍ਰਮਾਤਮਾ ਵੱਲੋਂ ਭੁੱਲ ਸੁਧਾਰਨ [...]
