Health
ਅਜੋਕਾ ਸਮਾਂ ਬੇਹੱਦ ਰੁਝੇਵਿਆਂ ਭਰਿਆ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਬੜਾ ਕੁਝ ਸੋਚਦੇ ਹਾਂ ਪਰ ਸਮੇਂ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਕਰ ਪਾਉਂਦੇ। ਸਰੀਰਕ ਕਸਰਤ ਵੀ ਇਕ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ। ਮਿਲਾਵਟ, ਅਸ਼ੁੱਧਤਾ, ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ, ਜਟਿਲ ਜੀਵਨ ਤੇ ਤਣਾਅ ਕਾਰਨ ਵੈਸੇ ਵੀ ਆਮ ਭਾਰਤੀ ਦੀ ਔਸਤ ਉਮਰ ਅੱਜ 50 ਸਾਲ ਹੀ ਰਹਿ ਗਈ ਹੈ। 30 ਸਾਲ ਤੋਂ ਉ¤ਪਰ ਜਾਂਦੇ [...]
ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ ਇਕ ਅਜਿਹੀ ਜਾਨਲੇਵਾ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਦਾ ਨਾਂਅ ਸੁਣਦਿਆਂ ਹੀ ਦਿਲ ਦਹਿਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਤਿੰਨ ਨਾੜੀਆਂ ‘ਚੋਂ ਕੋਈ ਇਕ ਵੀ ਨਾੜੀ ਚਰਬੀ ਜੰਮਣ ਕਾਰਨ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤੇ ਦਿਲ ਦੇ ਇਕ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਖੂਨ ਪਹੁੰਚਣਾ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਖੂਨ ਤੇ ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਕਮੀ ਕਾਰਨ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ [...]
ਮਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕਿਹਾ ਕਰਦੀ ਸੀ, ਜਲਦੀ-ਜਲਦੀ ਖਾਣਾ ਨਾ ਖਾਓ, ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚਿੱਥ ਕੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਖਾਓ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਲਾਹ ਯਾਦ ਨਹੀਂ ਰਹੀ। ਜਲਦਬਾਜ਼ੀ ਵਿਚ ਖਾਣਾ ਖਾਧਾ। ਜਿੰਨਾ ਅਸਲ ਵਿਚ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸੀ, ਉਸ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਧਾ ਅਤੇ ਹੁਣ ਐਸੀਡਿਟੀ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਹਾਂ। ਹੁਣ ਕੀ ਕਰਾਂ?ਐਸੀਡਿਟੀ ਆਧੁਨਿਕ ਜੀਵਨ-ਸ਼ੈਲੀ ਵਿਚ ਆਮ ਦੇਖੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਅਕਸਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ [...]
ਇਕ ਖਾਸ ਰਿਪੋਰਟ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਹੈ ਕਿ ਭਾਰਤ ਦੀ ਇਕ ਬਿਲੀਅਨ ਅਤੇ ਦੋ ਸੋ ਮਿਲੀਅਨ ਅਬਾਦੀ ਵਿੱਚੋ 11.5 ਫੀਸਦੀ ਸ਼ਹਿਰੀ ਆਬਾਦੀ ਅਤੇ 3.7 ਫੀਸਦੀ ਦਿਹਾਤੀ ਅਬਾਦੀ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਰੋਗ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋ ਚੁੱਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਰੋਗ ਬਹੁਤ ਤੇਜੀ ਨਾਲ ਵਧ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਸ਼ਿਕਾਰ ਗਰੀਬ ਤੋਂ ਗਰੀਬ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਆਪਣੀ ਆਮਦਨੀ [...]
ਕਈ ਵਾਰ ਅਚਾਨਕ ਸੱਜੀ ਵੱਖੀ ਵਿਚ ਦਰਦ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਕੀ ਕਾਰਨ ਹਨ? ਇਹ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ? ਇਸ ਦਾ ਕੀ ਇਲਾਜ ਹੈ? ਪੇਟ ਦੇ ਸੱਜੇ ਪਾਸੇ ਪੱਸਲੀਆਂ ਦੇ ਥੱਲੇ ਤੇ ਚੂਲੇ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਉ¤ਪਰ ਧੁੰਨੀ ਦੇ ਸੱਜੇ ਪਾਸੇ ਦੀ ਜਗ੍ਹਾ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ‘ਸੱਜੀ ਵੱਖੀ’ ਦਾ ਨਾਂਅ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਸੱਜੀ ਵੱਖੀ ਵਿਚ ਤੇਜ਼ [...]
ਝ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੂਸਰੇ ਲੋਕ ਮੂਰਖ ਨਜ਼ਰ ਆਉਂਦੇ ਹਨ। ਝ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਜੀਵਨ ਨੀਰਸ ਅਤੇ ਜਿਊਣਯੋਗ ਨਹੀਂ ਨਜ਼ਰ ਆਉਂਦਾ। ਝ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਰਹਿਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ। ਝ ਤੁਸੀਂ ਦਿਨ-ਪ੍ਰਤੀ-ਦਿਨ ਹੋਰ ਵਧੇਰੇ ਸਵਾਰਥੀ ਬਣਦੇ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ। ਦੂਸਰਿਆਂ ਦੀ ਖਬਰ ਨਹੀਂ ਰੱਖ ਸਕਦੇ। ਝ ਤੁਸੀਂ ਪੱਖਪਾਤੀ ਬਣ ਗਏ ਹੋ। ਝ [...]
ਮਾਲਿਸ਼ ਨਾਲ ਛੋਟੇ-ਵੱਡੇ, ਬੁੱਢੇ-ਜਵਾਨ ਅਤੇ ਮਰਦ-ਔਰਤਾਂ ਸਭ ਨੂੰ ਲਾਭ ਮਿਲਦਾ ਹੈ। ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਮਾਲਿਸ਼ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਲਾਭ ਮਿਲਦਾ ਹੈ। ਨਵੇਂ ਜੰਮੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਰੂਪ ਨਾਲ ਮਾਲਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਉਸ ਦਾ ਸਰੀਰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਨਵੇਂ ਜੰਮੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਤੇਲ ਨਾਲ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ ਉਸ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਖੁਸ਼ਕੀ ਦੂਰ [...]
