ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰੇ ‘ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ’

ਬਜ਼ੁਰਗ ਵਰਗ ਦੇ ਲੋਕ ‘ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ’ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾ ਕੇ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਮਧੂਮੇਹ ਦੇ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਤਾਜਾ ਸ਼ੋਧ ਵਿੱਚ ਇਹ ਗੱਲ ਸਾਹਮਣੇ ਆਈ ਹੈ। ਇੱਕ ਅਨੁਸੰਧਾਨ ਦਲ ਦੁਆਰਾ ‘ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ’ ਅਤੇ ਕਾਰਡਿਓਮੈਟਾਬਾਲਿਕ ਵਿਕਾਰਾਂ ਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਅਧਿਐਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪਾਇਆ ਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਰੋਗਾਂ ਨੂੰ 43 ਫੀਸਦੀ ਤੱਕ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕਾਰਡਿਓਮੈਟਾਬਾਲਿਕ ਵਿਕਾਰ ਵਿੱਚ ਦਿਲ ਦਾ ਰੋਗ ਵੀ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ। ਮਧੂਮੇਹ ਦੇ ਦੋ ਪ੍ਰਕਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਮੈਲਾਇਟਸ ਅਤੇ ਮੈਟਾਬਾਲਿਕ ਸਿੰਡ੍ਰੋਮ ਹਨ। ‘ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ’ ਵਸਾ ਵਿੱਚ ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਕੁਝ ਭੋਜਨ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਭਾਵਿਕ ਰੂਪ ਨਾਲ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਸੂਰਜ ਦੇ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਪਰਾਬੈਂਗਣੀ ਕਿਰਨਾਂ ਤਵਚਾ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਦੌਰਾਨ ਸਾਲਮਨ ਅਤੇ ਟੂਨਾ ਮੱਛੀ ‘ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ’ ਦੇ ਚੰਗੇ ਸ੍ਰੋਤ ਹਨ।